Alıntı mahmutbeceren1 Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız
Arkadaşlar Öncelikle Herkese Merhaba Ben 1.78 Boyunda 84 Kg'yim 5 gündür diyet yapıyorum ve diyet listem sizce nasıl size danışmak istedim

Kahvaltı = Yarım Ekmek İçine 2 adet kaynamış yumurta üstüne domates + çay

öğle = İşyerinde çalıştığım için Çoğunlukla Yarım ekmeğe tavuk şiş

akşam = meyve ile atıştırma

+ Bol Bol ılık su içiyorum sizce kilo verebilirmiyim bu diyetle ?
Nerden buldun bu diyeti?