Alıntı Şîyar Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız
Ben evde 2-3 yıl çalıştım, meger kendimi kandırıyormuşum. Spor salanuna başladım 2. haftada o 3 yılda yapamadığımı yaptım. tabi hoca süperdi. Yani önerim bir spor salonuna gidin orda ki aletleri de tanıyın. bu işin tekniğini kapın. sonra eve istediğiniz aleti alırsınız.
tekniğini kaptım herşeyi biliyorum nasıl besleneceğimi ne hareketleri yapacagımı yinede evde boşamı çalışmış olurum?