Alıntı misantropist Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız
benim bodyde kolumda kırıldı omuzumda çıktı. son omuz çıkığından sonra bıraktım. çünkü ağırlık altında 2.defa çıkma ihtimali yüksek. çıkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yıl bu sporu yaptım şimdi başladığım gündeki gibiyim. olan sağlığıma, protein tozlarına ve spor salonlara verdiğim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sıkıntı var gibi çünkü bazen ritimler kulağıma geliyor ve çok dengesiz
Büyük geçmiş olsun hocam Bende yanlıs protein tozu kullanımı yuzunden 2defa ameliyat olmak zorunda kaldım Aldığım protein tozlarını yakamayınca yağ birikintisi olarak geri döndü Yine hareketleri yanlış yapmam nedenı ile beli sakatladım ağır kaldırınca hemen kendını belli edıyor bel ağrı yapıyor Salonda Deadlift gibi hareketler yapmıyacaığım sadece makınede calışacaığım